Rede de solidariedade em momentos de pandemia.

A solidariedade é um dos elementos importantes, para o processo de resiliência humana ou coletiva (Costa, 2020), que proporciona um desenvolvimento humano saudável (salutogênico), mesmo em momentos adversos como esta pandemia que estamos vivenciando. 

A solidariedade pode ser realizada de maneira individual ou até mesmo podemos criar uma rede de ajuda mútua, para que o efeito, desta ação, possa ser bem abrangente.  

Um amigo meu me veio pedindo, para realizarmos uma oração vídeo conferência com uma senhora que iria fazer uma operação no cérebro delicada, no Hospital Icaraí.   Realizamos o vídeo com outras pessoas e a senhora ficou muito feliz com as brincadeiras e a oração.  A filha depois  nos falou que não via o sorriso de sua mamãe há muito tempo.  

Comentava com um paroquiano sobre a evangelização dessa senhora e prontamente, ele me deu uma imagem de nossa Senhora de Fátima, para oferecê-la. A filha da senhora ficou muito contente e percebeu que era um sinal importante de Nossa Senhora de Fátima que estava intercedendo pela sua mãezinha.  

Além disso, pedi para a fisioterapeuta chefe do hospital um bom apoio moral à paciente e quando ela não pode, ela sempre pede um outro profissional de saúde para atender. 

Depois de tudo, meditei como é importante a rede de solidariedade que começa com um e depois outro...Percebe-se uma rede de apoio humanitário.   Possamos sempre realizar a corrente do bem no mundo.   "Ser sal da terra e luz do mundo" (Mt 5).  

Pe. Marcelo José. 

 

Vivências de luto no meio a pandemia

O mundo sofre, neste momento de quarentena, pois alguns entes queridos faleceram (pai, mãe,  irmãos,  amigos, vizinhos,...), não somente de Covid, mas de diversas outras doenças.  Jesus ao ressuscitar nos dá a esperança (I Cor 13).  Ele ressuscitou dos mortos e nos aponta a casa do Pai (Jo 14; I Cor 15) e diz ainda: "Quem vem a mim, não morrerar jamais, mas terá a vida eterna." (cf. Jo 11).   

O ser humano sofre com as perdas e se superam.  Uma cientista tanatóloga chamada Elizabeth Kubler- Ross conseguiu elaborar bem as fases do luto (Livro Morte e Morrer): 

1) negação: não caiu a ficha. A pessoa age como nada tivesse acontecido e continua a fazer as coisas com toda naturalidade;

2) ira (revolta) contra alguém: Deus, família,  instituição (hospital), médico; 

3) barganha que vai mudar de vida, fazer corrente de oração,  pagar alguma promessa;  

4) depressão que é uma tristeza natural do ser humano. Caso, venha acentuar com o tempo vem a depressão se torna patológica, ao qual, necessita de bons profissionais como psicólogo e/ou psiquiatra; 

5) aceitação.  Quando a pessoa começa a ressignifica a sua vida, diante de suas perdas.  Ex. Uma amiga criou uma ONG, para ajudar as pessoas com câncer, pois sua filha morrera de câncer.   Essa ação, faz com que, a imagem de sua filha fique presente em suas ações caritativas.  

Possamos, meus caros, com a graça de Deus confiar em seu amor misericordioso, para que tenhamos a paz interior, mesmo mediante as tribulações presentes em nosso dia a dia. E como Jesus falou: "No mundo tereis tribulações, mas coragem,  eu venci o mundo."

Resiliência e Quarentena: produzir mecanismos de proteção mediante às adversidades

Resiliência e quarentena

Em tempos de quarentena, a resiliência é um processo que o ser humano pode investir.  A resiliência é frequentemente referida por "processos que explicam a superação de crises e adversidades em indivíduos, grupos e organizações" e para este momento o mundo, nesta pandemia (Yunes, 2001, 2003). 

Walsh (2005) apresenta um modelo conceitual que prorporciona uma proteção  mediante às adversidades e potencializando os processos de resiliência para este momento de quarentena: 

Atribuir sentido à adversidade:

Valorização  das relações interpessoais: em casa ou pelos meios de comunicação.  Não estamos isolados socialmente.  

Contextualização dos estressores como parte do ciclo de vida.  Saber o que está acontecendo com o mundo todo, ou seja, estamos no mesmo barco.  Manter a calma, a racionalidade e a fé.

Sentido de coerência das crises como desafios administráveis.  Apenas um momento diferente que estamos passando com o CORONAVIRUS. 

Percepção da situação de crise: crenças facitiladoras ou constrangedoras.   Com essas mudanças, podem provocar em nós mecanismos de risco (estresse, fobias, ansiedade, depressão e outros fatores de ordem psicopsicológicas) ou mecanismos de proteção (criatividade, fé, bom-humor, ajuda mútua, habilidades sociais). Segundo Yunes e Juliano (2012), as características biopsicológicas de um ser humano (convicções, temperamento, metas, gênero,  caráter, entre outras) podem influenciar nas suas ecolhas no momento de estabilidades e mudanças.

Perspectiva positiva, ou seja, um olhar positivo, em podemos aprender algo novo.  

Iniciativa. Muitas são as iniciativas de algumas pessoas ajudando os mais necessitados nas ruas apesar do risco que eles estão passando.

Coragem e encorajamento (foco no potencial)

Esperança e otimismo: confiança na superação nas adversidades.

Confrontar o que é possível: aceitar o que não pode ser mudado; lembrar da oração da sobriedade.  

Transcendência e espiritualidade

Valores, propostas e objetivos de vida e não perder de vista o que nos impulsiona na vida.

Espiritualidade: missa, culto, palestras via internet.  Eu mesmo estou utilizando o Facebook para transmitir a missa e o terço confortando os corações das pessoas nesta quarentena.  

Inspiração: criatividade e visualização de novas possibilidades: brincadeiras com as crianças dentro de casas (caça ao tesouro, karaokê, video game, jogos de tabuleiros), cantores pelas janelas dos apartamentos,...

Transformação: aprender e crescer através das adversidades: 

Flexibilidade: principalmente agora dentro de casa realizarmos horários para atividades: fazer uma boa comida, ver filmes com valores e virtudes, atividade física (acompanhar um personal trainer na internet), etc.

Capacidade para mudanças: reformulação:

Estabilidade: sentido de continuidade e rotinas:

Coesão 

Apoio mútuo,  colaboração e compromisso.

Forte liderança: prover, proteger e guiar os mais vulneráveis (os idosos, as crianças, as pessoas de rua, do morro); veja com as autoridades o que eles podem fazer mandando emails, telefonando.  

Busca de reconciliação e reunião em casos de relacionamentos problemáticos: percebeu que durante esta quarentena aumentou a violência doméstica em 50%. O diálogo, para esse momento, é fundamental para o bom relacionamento.  

Recursos sociais e econômicos (trabalhos on line):

Mobilização da família (grupo) extensa e de rede de apoio social: criaram uma conta bancária para ajudar os mais necessitados de nossa sociedade.  De maneira micro: pessoal e de maneira macro: o governo. Por exemplo o G 20 injetando 5 trilhões de dólares, para a econômica mundial não cair.  

Construção de uma rede de trabalho comunitário: todos trabalhando juntos.  

Clareza:

Mensagens claras e consistentes (palavras e ações).  Período de tensão nada melhor do que sermos assertivos: não julgar, não se omitir, não se irritar, mas falar de maneira clara e objetiva.  

Esclarecimentos de informações ambíguas quando falamos sem discernir com profundidade algum assunto que desconhecemos.  

Expressão emocional aberta:

Sentimentos variados são compartilhados (felicidade, dor, medo, esperança).  Algumas pessoas, por meio das mídias, vem conversando sobre os seus medos, angústias e felicidades e esperança.   

Empatia nas relações: tolerância das diferenças.  Este é o momento para criarmos pontes e não muros.

Responsabilidade pelos próprios sentimentos e comportamentos, sem busca do culpado.

Interação prazerosas e bem-humorosas. Vários vídeos que as pessoas estão lançando na internet como músicas,  brincadeiras, jogos, danças, poesias,...

Resolução cooperativa dos problemas: vários sites disponibilizando cursos online gratuitamente: Linkedln (rede social para o mercado de trabalho), Site edx (plataforma de educação da universidade americana - 100 cursos), grupo adecco (consultoria de recursos humanos: "gerenciamento para mudanças rápidas e incerteza" e "comunicação interpessoal: comunicar-se com segurança."), Veduca (gestão de tempo e comunicação), casa do saber (120 cursos gratuitos); além disso, as rede fechadas televisivas disponibilizaram programações para sociedade.  

Identificação dos problemas, estressores, opções: vá no ponto do que está lhe fazendo mal, ir na raiz de sua dificuldade que vai lhe ajudar muito. Quanto mais rápido soubermos sobre o problema do coronavirus mais rápido a ameaça é controlada. Ex. A quarentena é uma das estratégias para não haver mais contaminação.  

Explosão de idéias com criatividade: percebendo a criatividade de muitas pessoas realizando curso on line.

Tomada de decisões: negociação,  reciprocidade e justiça.

Foco nos objetivos: dar passos concretos; aprender através dos erros

Postura proativa: prevenção de problemas, resolução de crises, preparação para futuro desafios.

Contudo, temos um caminho pela frente nesta quarentena.   Por isso, possamos realizar a gestão do nosso tempo e sair da procrastinação e desenvolver processos de resiliência neste período. 

Marcelo José, mestrando em Psicologia Social e Desenvolvimento Humano - UNIVERSO - NITERÓI.  

Referências: 

Walsh, F. (2005).  Fortalecendo a resiliência familiar.  Editora Roca.  

Yunes, M. A. M. (2001). Resiliência: noção,  conceitos afins e considerações críticas. Psiquiatria Geral. São Paulo.   

Yunes, M. A. M. (2003). Psicologia positiva e resiliência: o foco no indivíduo, família.  Psicologia em estudo, Maringá.